T
Trojrozměrná terapie
aneb staň se tvůrcem své změny
Změna je cesta a ty můžeš být tím, kdo jí udává směr.
Propoj mysl, tělo a emoce
a nauč se umění každodennosti
Máš pocit, že na sobě stále pracuješ, ale pořád ti něco schází?
Bloudíš životem, místo abys ho vědomě prožíval/a?
Jak je ti ve tvém těle?
Člověk je jako chirurg. Každý den operuje na třech úrovních – mysli, těla a emocí. Ty jsou jako spojené nádoby, a tak když dojde k vychýlení jednoho, dříve či později se vychýlí i zbylé dva.
Proto nestačí jen nasávat informace a pracovat s myslí. Ať už chceš v životě jakoukoliv změnu, je potřeba věnovat péči i tělu a emocím. Ideálně v tomto pořadí.
Na úrovni mysli
Rozmotáš klubko pochybností, konečně srozumitelně pojmenuješ svou situaci a najdeš vlastní cestu k řešení. Nejenom jednou, ale vždy znovu a znovu, je to klič k sobě sama.
Na úrovni těla
Vytvoříš v těle prostor pro tuto novou mentální změnu a zbavíš ho fyzických, vědomých i nevědomých trauma bloků, aby energie mohla zase volně proudit. A přinášet posun.
Na úrovni emocí
Naučíš se techniky mentální i pohybové, které ti pomohou zpracovávat své emoce. Získáš nad nimi kontrolu, a tak už tebou – „tvým tělem“ nebudou cloumat. A nejen to, naučíš se je využít k pochopení, růstu a fyzické výživě.
Co ti trojrozměrná terapie přinese?
Na úrovni mysli
Rozmotáš klubko pochybností, konečně srozumitelně pojmenuješ svou situaci a najdeš vlastní cestu k řešení. Nejenom jednou, ale vždy znovu a znovu, je to klič k sobě sama.
Na úrovni těla
Vytvoříš v těle prostor pro tuto novou mentální změnu a zbavíš ho fyzických, vědomých i nevědomých trauma bloků, aby energie mohla zase volně proudit. A přinášet posun.
Na úrovni emocí
Naučíš se techniky mentální i pohybové, které ti pomohou zpracovávat své emoce. Získáš nad nimi kontrolu, a tak už tebou – „tvým tělem“ nebudou cloumat. A nejen to, naučíš se je využít k pochopení, růstu a fyzické výživě.
Kde spolu začneme?
Nejlepší účinky trojrozměrné terapie pocítíš, když začneš péčí o mysl, pak opečuješ tělo a přidáš práci s emocemi. Projdeme spolu:
Konzultací
Individuální hloubkovou konzultací, kde identifikujeme tvé funkční a nefunkční systémy a nastavení, oddělíme tzv. „zrno od plev „ a nastavíme směr, kterým se toužíš ubírat či naopak místo, na kterém se již chceš zastavit a konečně ho vychutnat. Vychutnat si STAV KLIDU.
Péče o tělo
Ve stejné chvíli opečuješ svoje tělo somatickou a lymfatickou péčí, uvolníme traumatické body na těle zadržující starou emoční energii, blokující průtok nových informací a energií z a‑ha momentů, uděláme prostor na zapsání nových myšlenkových vzorců do těla.
Vědomým pohybem
Čchi-kung – společnými setkáváními za účelem vědomé pohybové meditace, kde se učíš vědomě řídit tok svých myšlenek pohybem těla pomocí pozornosti, řízené (a léčivé) vizualizace, dechových technik a posvátného cvičení, techniky, kterými V SOBĚ i okolo sebe vytvoříš nový domov a prostor, do kterého se můžeš už navždy kdykoli vracet v časech báječných i těžších. Bude tvojí oporou a útočištěm, tvým vnitřním obýváčkem v průběhu celého života. Kdykoli. Kdekoli. Navždy. Stačí už jen praktikami prohlubovat a posilovat. Pokud budeš chtít.
Groove lekcemi
Není to „jen“ pohyb, ale Vědomý pohyb v řízeném rytmu, který nejen posílí tělo a protrénuješ hemisféry, ale protáhne pořádně i duši, udělá prostor pro zažití emocí, které sis možná ještě v životě ani nedovolila…ale nemusíš jít primárně za nimi, můžeš klidně zůstat jen u těla. GD není ani extatický tanec, ale ani přísně řízená choreografie – ačkoli má od každého obojí. Je o svobodě a přítomném okamžiku, o tom, kým jsi v tuto chvíli PRÁVĚ TEĎ TY. Je to kotva. A já tě tím provedu.
Každotýdenní „bez“ drátovou podporu
Pokud budeš součástí, budu ti každý týden, ve stejný den a hodinu k ruce online, kam můžeš dorazit a zeptat se na cokoli, poradit se o čemkoli, naslouchat čemukoli či posdílet cokoli. Nebo si jen tak pobýt a užívat si, že jsi součástí – ať už půjde o akutní situace, věci, se ktrými si nevíš rady či jen potřebuješ společnost. Budu tu pro Tebe.
Vědomé workshopy a šťastná okénka
Setkání v praktičtějším duchu, kde získáte tipy, triky a techniky do každodenního života. Také návyk pro každomesíční mentální hygienu-pro uzavření událostí daného měsíce a přípravu na další. Podporu ostatních – pokud budeš zrovna potřebovat.
Soňa Šťastná, těší mě!
Jsem certifikovaná koučka osobního rozvoje a choreoterapie – meditačních pohybových a tanečních technik.
Propojuji myšlenky a emoce s tělem, protože pokud toužíme po skutečné změně, nestačí o ní jen mluvit. Musíme ji prožít celým tělem.
Na této cestě mě hluboce ovlivnilo posvátné umění čchi-kung, groove dance a práce s lymfou, která je mnohem více než jen kosmetickou procedurou. Je to návrat do proudu života. Protože když to neproudí uvnitř, tak ani navenek. Lymfa a frekvence jsou silným nástrojem, který nám byl dán a jejch dar a síla ještě nebyl stále plně doceněn a objeven tak, jak to bývalo v dávných kulturách.
Mým cílem není předat ti svou vlastní pravdu, ale naučit tě cesty, jak objevit tu svou. Jak se znovu propojit s moudrostí svého těla, naslouchat intuici a přestat hledat odpovědi venku – protože už dávno žijí uvnitř tebe.
let praxe
klientů
xxx
Reference
Paní Soňa je velice komplexní terapeutka, návštěva u ní byla velmi osvěžující, je to empatická osoba a dokáže nahlédnout docela dobře „pod pokličku“ některých problémů, každopádně vás nikdy do ničeho nenutí. Ošetření bylo poctivé, laskavé a protože chodím již nějakou dobu pravidelně, mohu rozhodně říci, že se toho jen tak nevzdám, postupně mizí oteklé nohy a zlepšuje se trávení…to jsou úspěchy, ve které jsem ani nedoufala, tak nyní vytrvám a uvidím, co se bude dít dále.
Jana K.
Cvičení se Soňou je něco. Navštívila jsem předtím již vícero lekcí u různých lektorů, kteří byli fajn, ale Soňa provází lekcí jako celou jednou velkou meditací. Cviky a jejich významy jsou srozumitelné a motivující a Sonino vedení vás odvede někam do hloubi duše, sama k sobě. Na konci hodiny opravdu cítíte, že jste odpracovaly „kus práce“ na sobě… a přesto v absolutním klidu a takové té pokojné prázdnotě… dnes tak vzácné!!! A to je přesně to, jak se chci po cvičeních cítit… rozhodně je to pro mě teď každotýdenní motivace a těšení se 😊.
P. Janovská
Groove dance je druh tance, který vás chytne a nepustí. Na nic se netlačí, jednoduché kroky či dva na každý song a sama si to objevuješ…plus perfektní atmosféra, skoro pocity skutečného štěstí řekla bych…těžko se zachytává do slov, co prostě pochopíš, až když to zažiješ…já půjdu příště zas a znova…a znova…a znova…a ty?
V. Doskočilová
Šťastné zprávy,
které pohladí duši i tělo.
Někdy přijdou s aktivní myšlenkou, která zklidní, podpoří nebo jemně nasměruje. Jindy nabídnou ochutnávku trojrozměrné terapie nebo pozvánku na společné setkání. Bude tě to bavit. Zůstaňme ve spojení.
Máš na mě dotaz,
nebo si chceš domluvit setkání?
Napiš mi a do 48 hodin se ozvu zpět.