G
Groove dance
V případě, že procházíte či u vás začíná jakákoli zdravotní indispozice (nachlazení, rýma, kašel, střevní potíže aj.) — respektujte prosím informaci, kterou vám to přináší a setrvejte doma — jak s ohledem na sebe samé, jako součást sebepéče, tak s ohledem na veřejný prostor a moji osobu. V případě, že se na individuální konzultaci, tělesné ošetření či hromadnou lekci dostavíte v takovéto indispozici, vyhrazuji si právo vás s laskavostí k vám i ostatním účastníkům odmítnout a na lekce nevpustit. Děkuji za pochopení.
Jedná se o SUPER JEDNO – DUCHOU metodu, ve které se můžeš cítit absolutně svobodný/á.
Protáhne tělo, roztančí duši – až ti zčervenají uši! (No vidíte, veřejně rýmuji a nestydím se – a za to může také groove!)
Rozhodně se nemusíš bát, že tě budu nutit někde sebou házet v extatickém záchvatu.
Rozhodně se nemusíš bát, že ti budu nutit nějaké extra složité choreografie, které budeš muset přesně napodobovat.
Rozhodně si teď asi říkáš… No tak jak to je, teda?
Jak tedy Groove dance probíhá?
V této jednoduché metodě ti na každou píseň ukážu 1–2 choreografické kroky. Není třeba se obávat, jedná se většinou o super jednoduché pohyby, která často konáš i bezmyšlenkovitě během dne, ani o tom nevíš…takže super easy.
Jak si však tyto kroky okořeníš, jakým způsobem je zrovna zatančíš či doslova vychutnáš – to už je čistě na tobě! Jestli s nimi půjdeš do strany, dozadu, do kolen či na špičky, budeš se točit či se s nimi jen tak houpat…to bude dle tvého vlastního nastavení. Ty jsi to koření, které tomu dodává onu magii, radost. Ty vytváříš prožitek.
Nebudu tě sledovat, ani tě nutit dělat věci stejně, ba naopak, vyzvu tě, ať jsi v danou chvíli naprosto svůj/svá! Můžeme se navzájem inspirovat nebo jen pobýt v prostoru hudby a pohybu, vychutnávajíce.
Na konci tě čeká hluboká meditace, setkání sama se sebou a integrace prožitého..
Groove — magie, co spojuje
Společné kroky – to je ta ENERGIE, co nás spojuje, to je ta magie celého spojení, individuální provedení je pak společně sdílená RADOST.
A tančíme na vše – blues, jazz, african, latin aj. – skladby jsou originální, žádný zředěný „rádio-pop“.
Nemohu Vás nutit ani učit tančit – nevím, po čem, po jakém pohybu vaše tělo a duše zrovna hladoví…
Groove je dobrodružství sebepoznávání– věř mi. Budeš tančit 100X na stejný song a přesto 100X jinak, i když se stejnými kroky….tak, jak budeš ZROVNA V TU CHVÍLI POTŘEBOVAT…
A přesto budeme propojeni…beze slov…
Nelze více zachytit slovy to, co musíš jedině zažít…
Groove dance má však 5 základních pravidel a ta ti možná přiblíží celý charakter této úžasné metody:
1. Nikoho nezajímá, jak u toho vypadáš
Budeš se možná divit, ale nikoho nezajímá, jak u toho vypadáš! Tolik se omezujeme těmito představami, o tom, jak bychom měli nebo neměli vypadat a jak to vidí ostatní…ale není tomu tak…většinou se ostatní soustředí zas jen a jen na sebe. Využij tu chvíli a neztrácej kreativní energii touhle myšlenkou! Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že čím více jsi sobě věrný/á, autentický/á, i kdybys třeba jen stál/a na hlavě, ostatní můžeš pouze inspirovat.
A TAK TO JE.
2. Jsi unikátní a jedinečná osoba
Měla bys tančit jako NIKDO JINÝ!!!! Jen si uvědom tu VELKOU pravdu – chodí po světě nějaký druhý/á jménem a vzezřením jako… TY? Ne, jsi jediný/á na téhle planetě v tomto okamžiku. TO JE VELKÉ. Osvoboď se a buď sám sebou – pro sebe – i ostatní!
3. Nikdo to za tebe neudělá
Groove dance ti umožní maximální svobodu v prostoru a čase, úplné sebepoznání a také – maximální naplnění radostí a sebe-laskavostí. A spousty dalších hlubokých prožitků a a‑ha momentů. To jsou vzácné a hodnotné věci, ke kterým se někdy dopracováváme léta a ty máš jedinečnou možnost to zažít HNED. Nikdo to ale neudělá za tebe. JE TO JEN NA TOBĚ.
4. Nemůžeš to udělat špatně
Doslova NIKDY. Jsi jedinečná osoba a nikdo jiný nemůže tančit, tak jako zrovna ty. Nikdo jiný necítí v danou chvíli zrovna to, co ty, nikdo jiný netvoří pohyb tvým způsobem. Zůstaň si věrný/á a tanči sama za sebe. Pak to NIKDY NEMŮŽEŠ UDĚLAT ŠPATNĚ.
5. Opakování — matka moudrosti
5. Tohle všechno můžeš mít, pokud přijmeš všechna tato pravidla za svá a uvedeš je do praxe. Opakování – matka moudrosti a ani zde to není jinak – opakováním a prožitkem se však tato pravidla stanou tvojí součástí a utvoří tak z TEBE šťastnějšího a svobodnějšího člověka, vědomě si užívajícího svůj život.
Co tě ještě může napadat
Pro koho je Groove vhodný?
No doslova PRO VŠECHNY!
Bez jakéhokoli omezení, včetně věku.
Pokud tě tanec baví, je to jasné.
Pokud tě tanec baví, nebo jen láká, ale cítíš ostych a nejistotu, neboť ses na jiných pohybových lekcích nikdy nechytal/a, tak je Groove přesně pro tebe!
Tančí muži i ženy, tančí děti, dospělí i senioři — a jak!
Máš nějaká pohybová omezení?
Ani tady se z toho nevyvlékneš 😊
Jedná se o autentickou formu a i tady si najdeš cestu, jak se setkat s rytmem a pohybem…můžeš střídavě odpočívat na sedačce/židli, tančit v sedě i jinak…vždy to společně nějak vymyslíme!
Protože – kde je vůle – tam je Groove!
Jak řekl slavný Samuel Beckett:
„Nejprve tanči, pak mysli! To je přirozený sled věcí.“
Přijďte zažít, pro co jsme stvořeni.
Ještě váháš? Jukni na reference, zavolej anebo prostě… rovnou přijď a pochopíš!
Super jednoduché přihlášení na lekci:
Tančíme každé úterý v 18:30 v počtu min. 4 osob. Stačí, když napíšeš na WhatsApp číslo: 606 044 005, že plánuješ dorazit a počítám s tebou!!! Přidám tě do skupiny a pak už jsi náš/naše ♥️.
A nebo mi prostě zavolej či napiš na stasonka@seznam.cz.
Těším se právě na tebe 🙂.
Ceny lekcí:
Jednorázová lekce
Členská karta Groove šestky
V případě, že přivedeš kamarádku
V rámci sezeni vám též předávám zodpovědnost za spolu — hlídání času, abychom se společně soustředili na meritum věci a hlídali si případná zbytečná odbočování. Je na vás, jak moc využijete čas otevřený pro práci, k ničemu vás ze své strany nebudu tlačit ani popohánět. K tomu pak pomáhá napsat si klidně i v bodech (nebo si pouze promyslet), co chci vlastně řešit (není to podmínkou, ale dáváte tím sami v jemné rovině impuls k zahájení procesu potřebných změn) a výsledek společného setkání to může výrazně posílit.
Je to pouhá nabídka, pokud však nevíte nebo vám to nelze nikterak uchopit, stačí si i jen to pouze uvědomit a více se tím nestresovat. I to je velký krok. Do ničeho se před setkáním nenuťte, pouze “nahlédněte”, ostatní se už bude dít, jak má.
Malý tip na podpoření hojnosti — v momentě platby (a to jakékoli) vnímejte tento proces nikoli jako “utracení” peněz (tedy jako jejich ztrátu, zánik, odevzdání — směrem pryč od vás), ale jako investici, vklad (tedy to, co se množí, rozšiřuje — “in-vest” a směřuje směrem k vám), a tedy jako vklad a hodnotu, kterou vy sami sobě v danou chvíli věnujete — jakou cenou sami sebe hodnotíte, jakou cenu má, nebo na kolik pro vás znamená v danou chvíli posun ve vašem tématu? S tímto myšlenkovým vzorcem se při každodenním zacházení s penězi někdy dějí až zázraky 🙂.
“Groove dance se Soňou – prostě boží!!!! Tohle by vám mělo stačit😊. Ta energie!!! Groove je tak jednoduchý, až jsem si ze začátku sama říkala, co je to za blbost…(jo, přiznávám se), ale Soňa se nenechala zviklat a hned kontrovala – tak to je přesně PRO TEBE!!!! A víte co? Bylo!!! Jednoduchost, sranda, lehkost a přesto si prostě báječně zatančíte, i když jste sto let netančili. Tělo protáhnete, je to DROGA. Už se prostě nemůžu dočkat další lekce, chjo!! Přijďte taky, tak čau!!! 😊”
J. Pětihlavová
“Groove dance je druh tance, který vás chytne a nepustí. Na nic se netlačí, jednoduché kroky či dva na každý song a sama si to objevuješ…plus perfektní atmosféra, skoro pocity skutečného štěstí řekla bych…těžko se zachytává do slov, to prostě pochopíš, až když to zažiješ…já půjdu příště zas a znova…a znova…a znova…a ty??”
Veronika Doskočilová
V případě, že procházíte či u vás začíná jakákoli zdravotní indispozice (nachlazení, rýma, kašel, střevní potíže aj.) — respektujte prosím informaci, kterou vám to přináší a setrvejte doma — jak s ohledem na sebe samé, jako součást sebepéče, tak s ohledem na veřejný prostor a moji osobu. V případě, že se na individuální konzultaci, tělesné ošetření či hromadnou lekci dostavíte v takovéto indispozici, vyhrazuji si právo vás s laskavostí k vám i ostatním účastníkům odmítnout a na lekce nevpustit. Děkuji za pochopení.